„Życie jest jak jazda na rowerze. Żeby utrzymać równowagę musisz się poruszać naprzód.”

Albert Einstein

JAK PRACUJĘ

 głowy

 

Jak pracuję?

Pracuję metodą coachingową. A czym ona jest? Najprościej mówiąc jest to efektywny  sposób wspierania Ciebie w odnajdowaniu twórczych rozwiązań we wszystkich obszarach życia. To dążenie do szczęścia w sposób jaki jest możliwy w Twoim osobistym świecie.

Coaching to uważność na siebie, to praca nad odzyskiwaniem dostępu do kreatywnej mocy, jaka tkwi w Tobie.

Praca nad sobą w procesie coachingowy pomoże Ci wydobyć na światło dzienne własną sprawczość i urzeczywistnić niezrealizowane dotychczas szanse i możliwości.

Możesz wieść życie jakiego pragniesz, życie w którym czujesz się spełniony i na swoim miejscu, w którym możesz realizować swoje  talenty i umiejętności, a dobra wiadomość jest taka, że zależy to w największym stopniu od Ciebie. Weź sprawy w swoje ręce i żyj własnym życiem, zaprojektowanym i realizowanym przez Ciebie. 

Dla kogo coaching?

Jest dla Ciebie, jeśli chcesz  żyć  bardziej satysfakcjonującym życiem, realizować osobisty potencjał zarówno w życiu osobistym jak i w pracy zawodowej.

Jest dla Ciebie jeśli chcesz zmienić Twoje życie zawodowe na takie, w którym możesz realizować najlepszą wersję siebie, swoje uzdolnienia, swoje osobiste cechy charakteru, twoje szczególne zainteresowania.

Jest dla Ciebie, jeśli chcesz zmienić Twoje relacje z bliskimi osobami lub z osobami, które spotykasz w pracy, na takie, w których rozumiesz siebie i tą drugą stronę, a bycie w tej relacji jest źródłem satysfakcji i poczucia sensu.

Jest też dla Ciebie jeśli bardzo chcesz być w związku, lecz nie rozumiesz dlaczego wciąż nie znajdujesz swojej połowy.  

Jest dla Ciebie, jeśli chcesz wykonać zdecydowany krok naprzód w jakiejkolwiek dziedzinie Twojego życia i urzeczywistnić życie spełnione i szczęśliwe zgodne z  tym co ważne w Twoim życiu, od początku do końca zaprojektowane i zrealizowane przez Ciebie.

Jako coach będę dla Ciebie wsparciem i towarzyszem w projektowaniu osobistej zmiany lub zmiany zawodowej. Pomogę Ci znaleźć się w takim w miejscu, w którym możez realizować swoje zamierzenia, tak aby nie opuszczało Cię poczucie, że to co robisz i czym żyjesz ma dla Ciebie sens i jest właśnie takie, jakie chcesz, żeby było.

Dzięki osobistej pracy na sesjach oraz między spotkaniami doświadczysz w swoim życiu poczucia,  że to Ty kierujesz swoim życiem, a nie otaczający Cię ludzie, rodzina, szef w pracy czy przypadek. 

Jak to się dzieje?

Coaching to przełamywanie wewnętrznych barier i ograniczeń, które niesiemy przez życie w naszym „wewnętrznym oprogramowaniu”. Barier,  które zamiast nas wewnętrznie wspierać, sabotują nasze działania.

Coaching to wspierająca praca, dzięki której odnajdujesz sens  w  działaniu,  dążysz do wewnętrznej  spójności, rozwijasz swój potencjał na wielu płaszczyznach. Coaching to podejmowanie życiowych wyzwań, dzięki którym możesz doświadczyć satysfakcjonującego bycia w codzienności, z lekkością i radością. 

Czujesz, że właśnie teraz chcesz zrobić życiowe porządki? Potrzebujesz świeżego spojrzenia, aby objąć stare sprawy, dotrzeć do nowych możliwości i znaleźć dobre rozwiązania? Nie chcesz dłużej żyć tak, jak żyjesz?

Już dziś zrób pierwszy krok.

Napisz lub zadzwoń. Umów się na bezpłatne konsultacje i zacznij nowy etap swojego życia.

 

WARSZTATY

 

koala

Spokój maMy – o uważnym byciu w życiu

 

Źródło spokoju i wytchnienia jest bliżej niż na wyciągnięcie ręki - ono jest w Tobie. Pulsuje pod powierzchnią Twojej skóry, w przestrzeni między wdechem i wydechem, w rytmie Twojego serca, w każdej komórce Twojego ciała. Masz do niego dostęp nieograniczony i dzięki temu możliwość odnawiania siebie i powracania do równowagi wewnętrznej w każdym momencie Twojego życia.

Zapraszam Cię na cykl warsztatowy o uważnej obecności w życiu w oparciu o metodę dostrojenia umysłu i ciała Mind-Body-Bridging. Ten niezywkle prosty sposób pracy z myślami, powracania do rytmu własnego ciała przy użyciu prostych technik pozwoli Ci na zupełnie nowe doświadczenie siebie.

Biorąc udział w tym warsztacie:
- poszerzysz świadomość siebie, własnego sposobu myślenia i działania,
- poznasz proste i niezwykle skuteczne sposoby na obniżenie napięcia,
- poczujesz, że masz wpływ na poziom stresu w najtrudniejszych sytuacjach życiowych,
- nauczysz się dostępnego w każdej chwili i w każdym miejscu sposobu na uzdrawianie siebie i powracanie do równowagi wewnętrznej. 

Zapisz się na ten jedyny w swoim rodzaju warsztat rozwoju osobistego, na którym odkryjesz jak to, co myślisz o sobie, o świecie wpływa na Twoje odczuwanie i emocje i nauczysz się je zmieniać. 
Doświadczysz tego, jak przestawienie się na spokojną, uważną obecność zmieni jakość Twojego życia, postrzegania siebie, świata wokół Ciebie i relacje z bliskimi osobami.

Dodatek dla rodziców: ćwiczenia uważności do praktykowania w domu z dzieckiem 🙂 

Praca w małej grupie max. 8 osób.
Miejsce: Centrum Terapii Espiro, ul. Antoniego Knota 8, Wrocław Muchobór Wielki;
Koszt: 240 zł za cały cykl 4 spotkań oraz materiały do pracy własnej.
Terminy spotkań: czwartek 9.11, 16.11, 23.11, 30.11.
Rozpoczęcie godz. 18.30
Zgłoszenia i zapisy do 7.11, wpłata ww. kwoty najpóźniej przed pierwszymi zajęciami, ze względu na ograniczoną ilośc miejsc liczy się kolejność zgłoszeń.
Zapisy i zapytania pod numerem 502740046 lub pod adresem: info@coachnarowerze.pl
Prowadzenie: Ewa Pokorny, certyfikowany trener metody MBB

 

kropla

WARSZTATY MBB

Podstawowy cykl pracy z dostrojeniem MBB – to cztery sesje i praca pomiędzy nimi. Biorąc udział w cyklu podstawowym zyskasz:

- wiedzę o tym, czym jest układ tożsamości,

-  nauczysz się jak korzystać z prostych narzędzi: mapowania umysłu-ciała, dostrojenia zmysłowego, nazywania myśli, świadomości wymogów i ich rozbrajania.

- uzyskasz większą świadomość siebie, swojego ciała, schematów myślowych i połączenia między myśleniem, emocjami i ciałem

- polepszysz jakość swojego życia,

- poprawisz relacje z bliskimi osobami, relacje w pracy oraz kontakt z otaczającym Cię światem

- nauczysz się prostych technik, które będziesz mógł stosować w każdym miejscu, zawsze kiedy będziesz tego potrzebować.

 

Na cykl warsztatów zapraszam we wrześniu. Zapraszam na moją stronę facebookową, tam wszystkie aktualne terminy i wydarzenia.  

 

 


 



bańki

SESJE INDYWIDUALNE

Trening uważności to również świetny sposób pracy indywidualnej.

Podczas sesji jeden na jeden  przeprowadzę Cię przez kolejne etapy pracy z uważnością. Pomiędzy sesjami będziesz kontynuował swoją praktykę z pomocą instrukcji, jakie otrzymasz po każdym spotkaniu. W trakcie spotkań nauczysz się prostych narzędzi dostrajania, które możesz wykorzystać w każdym miejscu i czasie, co jest największą zaletą tej metody.

Efektem pracy będzie harmonijne połączenie umysłu i ciała, wyjątkowa spójność pomiędzy myśleniem i czuciem oraz nowe, świeże spojrzenie na siebie i świat dookoła.

Czujesz, że właśnie teraz chcesz zrobić życiowe porządki? Potrzebujesz świeżego spojrzenia, aby objąć stare sprawy, dotrzeć do nowych możliwości i znaleźć dobre rozwiązania? Nie chcesz dłużej żyć tak, jak żyjesz?

Już dziś zrób pierwszy krok.

Napisz lub zadzwoń. Umów się na bezpłatne konsultacje i zacznij nowy etap swojego życia. Sesje indywidualne można umawiać na bieżąco.

BAJKI

lis

 

Przeszkoda w postaci własnego ja

 

 

Kiedy pytano wielce czcigodnego mędrca, jaka jest największa przeszkoda, którą człowiek musi pokonać, aby móc kroczyć drogą mądrości, odpowiadał:

- On sam. Najtrudniej pokonać własne ja.

A kiedy go pytano, jak do tego doszedł, odpowiadał, że nauczyło go tego zwierzę.

- Zobaczyłem kiedyś psa - mówił - który umierał z pragnienia, chociaż znajdował się na samym brzegu rzeki. Widział bowiem w wodzie swoje odbicie i brał je za drugiego psa. Szczekał, potem uciekł, nie napiwszy się wody, bo miał przed sobą obraz tego drugiego osobnika z obnażonymi kłami.

W końcu jednak z powodu pragnienia stracił wszelkie zachamowania. Rzuciła się do wody, a wtedy drugi pies, który stał na przeszkodzie zniknął.

Bajki filozoficzne, Michel Piquemal (według poety perskiego Farida ad-Din Attara)

A Ty, jakie kłody rzucasz sobie pod nogi?

Jak możesz zejść sobie z drogi, żeby rozwinąć własne talenty, żeby doświadczyć szczęścia i miłości, żeby żyć pełnią swoich możliwości?

REKOMENDACJE

Ewę poznałam prawie 2 lata temu gdy rozpoczynałam podróż z filozofią, medytacją i dostrojeniem. Ewa ma cudowną energię, połączenie uważności, dociekliwości, delikatności, ciepła, otwartości, zdrowych granic, poczucia humoru, autentyczności, siły, odwagi i pięknej kobiecości. Przy wsparciu Ewy przeszłam MBB (Mind-Body Bridging), proces z jednej strony uświadomił mi wiele kwestii oraz dał proste techniki diagnozy i dojścia do faktycznych intencji często nieuświadomionych, które mną kierują. Z kolei podczas sesji coachingowych Ewa wsparła mnie m.in. w ważnej dla mnie kwestii jaką jest prokrastynacja, wypracowałyśmy fajną technikę, która z jednej strony nie powoduje napięcia, a z drugiej odkładane sprawy w końcu znajdują czas i przestrzeń na realizację.

Wszechświat pozwala czasami spotkać osobę, przy której można być sobą, gdzie rozmowy są piękne i głębokie, a cudownym efektem ubocznym relacji jest energia pobudzająca do rozwoju i taką osobą jest Ewa Pokorny.

Sylwia z Warszawy

Praca z Ewą daje mi nadzieję i wiarę. Pomaga uporządkować trudne sytuacje, z którymi sama nie daję sobie rady. Pozwala spojrzeć z innej perspektywy, nabrać dystansu, złożyć trudne puzzle w  całość i dostrzec inne aspekty omawianej rzeczywistości. Uspokaja, wycisza, koi skołataną duszę, napełnia optymizmem i pozwała uwierzyć, że wszystko jest w moich rękach, dodaje odwagi, aby zrobić trudny krok do przodu, w wybranym przeze mnie kierunku.

Elżbieta Dulewicz

O MNIE

Kim jestem?

Nazywam się Ewa Pokorny. 

Rozwojem osobistym, pracą warsztatową, uważnością i coachingiem zajmuję się od  kilku lat. Początkowo poszukiwałam rozwiązań dla ważnych życiowo spraw.

Praca nad własnym rozwojem, którą wtedy podjęłam zaowocowała niesamowitymi zmianami w moim życiu, relacje z najbliższymi znacząco się poprawiły, moje plany zawodowe nabrały konkretnych i realnych kształtów, a ja poczułam się bardzo dobrze w moim życiu i sama ze sobą (ubocznym skutkiem tego rozwoju jest grono fantastycznych ludzi, których przez lata poznałam 🙂

Moja osobista transformacja stała się impulsem do poszerzania wiedzy i rozwijania umiejętności z dziedziny komunikacji, coachingu oraz uważności.  W ubiegłym roku ukończyłam Mistrzowską Szkołę Coachingu w ramach której przygotowuję się obecnie do międzynarodowej akredytacji w International Association of Coaching Institutes (ICI).

 

W mojej pracy pragnę podzielić się z Tobą moimi osobistymi doświadczeniami i służyć wsparciem w odnajdywaniu Twoich własnych rozwiązań i urzeczywistnianiu życiowej zmiany, jakiej pragniesz dla siebie. Dzięki naszej wspólnej pracy doświadczysz innej, bardziej satysfakcjonującej jakości swojego życia, relacji osobistych oraz zawodowych.  Głównym i zarazem podstawowym warunkiem, jaki musisz spełnić jest jedynie podjęcie działania i gotowość na zmiany.

 

Każdego dnia staram się żyć godnie z wyznawanymi wartościami, wspierać bliskich i klientów w dążeniu do osiągnięcia szczęścia i dobrostanu i traktować innych tak, jak sama chciałabym być traktowana. W mojej pracy łączę różne techniki, podejście prowokatywne, dostrojenie, uważność, czerpię z mądrości stoickich.

 

Wiedzę i doświadczenie w obszarze komunikacji i rozwoju osobistego zdobywałam uczestnicząc w kursach i szkoleniach: NVC według Marshalla Rosenberga, Komunikacja Transformująca Richarda Bolstada, Mind-Body-Bridging (jestem certyfikowanym trenerem uważności), Szkoła Filozofii Życia, ukończyłam Mistrzowską Szkołę Coachingu - coach biznesu, edycja Rzeszów.

 

Prywatnie jestem żoną i wspólnie z mężem wychowujemy dwie córki. Bardzo lubię teatr, dobre kino, rozmowy i spotkania z przyjaciółmi przy wspólnym gotowaniu, w wolnych chwilach ćwiczę jogę, rower to moja przenośnia i niezawodny środek komunikacji, lubię też czasami pobyć w ciszy 🙂

SKONTAKTUJ SIĘ

ewa-pokornyEwa Pokorny

Ul. Międzyzdrojska 3/1

54-316 Wrocław

Tel. 71 349 30 22

Kom. 502 74 00 46

Konsultacje w każdy piątek, po wcześniejszym umówieniu się. Zapraszam serecznie do kontaktu 🙂